Twój koszyk

Do zapłaty: 0.00 Zamawiam
Strona główna BAZA SPECJALISTEK

Dorota Stepniewicz

Dorota Stepniewicz

dorota-stepniewicz-dietetyk-2.jpg
dorota-stepniewicz-dietetyk-3.jpg
dorota-stepniewicz-dietetyk.jpg

OBSZAR  WSPARCIA:

 

Dietetyka. Zdrowe odżywianie w zgodzie ze sobą.

 

 

ZAKRES OFERTY:

  • indywidualne konsultacje żywieniowe (na żywo i online)
  • ebooki, kursy online i bezpłatne wyzwania

Jeśli chcesz:

  • skończyć z podjadaniem słodyczy i chipsów
  • nauczyć się jeść więcej warzyw
  • nauczyć się planować zdrowe menu dziecka, tak żeby nie zabrakło w nim żadnych ważnych substancji
  • dowiedzieć się, jak powinno wyglądać żywienie w chorobach tarczycy, w zespole jelita drażliwego, przy zaparciach, przy konieczności wykluczenia konkretnych grup produktów
  • odzwyczaić swój organizm od cukru
  • schudnąć
  • dowiedzieć się, jak powinno wyglądać żywienie małego sportowca
  • nauczyć się komponować zdrową dietę wegetariańską

to zapraszam Cię na konsultację żywieniową. Konsultacja odbywa się online za pomocą Skype’a albo Messenger’a, w dogodnym dla Ciebie terminie. Jeśli mieszkasz we Wrocławiu lub okolicach możemy spotkać się ‘na żywo’. Po konsultacji otrzymasz ode mnie zalecenia oraz indywidualny plan żywieniowy (masz do wyboru: na 7 dni albo na 28 dni).

 

Materiały przygotowuję na podstawie wypełnionego przez Ciebie formularza żywieniowego (otrzymasz go ode mnie przed konsultacją), wyników badań (listę badań do wykonania otrzymasz ode mnie przed konsultacją) oraz przeprowadzonej rozmowy.

 

MIEJSCE:

  • Wrocław
  • online, np. via Skype

 

LINKI:

www: dorotastepniewicz.pl

Facebook: facebook.com/dorotastempniewiczpl/

Instagram: @dorotastempniewicz/

 

 

O MNIE:

 

Jestem mamą dwóch małych dziewczynek i dietetykiem. Jestem zmęczona tym, co dzieje się w świecie zdrowego odżywiania. Tym, jak kobiety do tego podchodzą, i jak źle im z tym jest tak naprawdę. To jest zazwyczaj liczenie kalorii, rygorystyczne diety, chudnięcie za wszelką cenę, poczucie winy, stres, brak wiary w siebie, rujnowanie zdrowia. A ja bardzo chcę pokazać, że nie o to tutaj chodzi. Że zdrowe odżywianie może być spokojne, łatwe i pyszne, tylko trzeba odpowiednio do tego podejść. Że zdrowe odżywianie to odpowiednie menu, zdrowe nawyki żywieniowe i słuchanie siebie, swojego ciała.

 

Wiem, że zmiana sposobu odżywiania może wydawać ci się trudna i nieosiągalna. Możesz nie wiedzieć jak to zorganizować i od czego zacząć. Co jeść i co gotować, żeby było smacznie, zdrowo i szybko. Dlatego z chęcią pomogę ci to wszystko ogarnąć, tak, żeby zdrowe odżywianie stało się twoją codziennością, a także codziennością twoich dzieci.

 

Zapraszam cię na konsultacje indywidualne, szkolenia online i warsztaty stacjonarne. Tematy, w których najczęściej pomagam to zdrowe odchudzanie, detoks cukrowy, dieta wegetariańska, odpowiednie żywienie w chorobach tarczycy, wzmacnianie odporności dzieci poprzez odpowiednie żywienie. Możesz też u mnie poczytać ciekawe artykuły i ebooki oraz pobrać przykładowe jadłospisy. Znajdziesz w nich praktyczne wskazówki jak zaplanować pełnowartościowe menu dla swojej rodziny, jak planować zakupy oraz szybkie i zdrowe przepisy, które przypadną do gustu całej rodzinie.

 

Pamiętaj, że to co ty jesz, będzie też jadło twoje dziecko. Dlatego zmiana twojego sposobu odżywiania na zdrowszy jest bardzo ważna, a ja jestem tu po to żeby ci w tym pomóc. Zapraszam.

 

 

 

 

KWESTIONARIUSZ PORTALU NATURALNABOGINI.PL

 

Dbanie o siebie, oznacza dla mnie: słuchanie swojego ciała i jego potrzeb, akceptowanie każdej swojej emocji, zdrowe jedzenie i obcowanie z naturą.

 

Moje sposoby na regenerację: joga, spacer po lesie, medytacja, gorąca kąpiel

 

Do pielęgnacji ciała używam: kosmetyków o jak najbardziej naturalnym składzie, szczotki do masażu, rolera do masażu twarzy

 

Moje sposoby na dobre rozpoczęcia dnia: szklanka ciepłej wody z cytryną, uśmiech, chwila wdzięczności, krótkie rozciąganie

 

Moje sposoby na spokojne zakończenie dnia: joga, ciepły prysznic, masaż ciała szczotką, chwila na pisanie i dużo przytulania.

 

Szkoda mi czasu na… tv (dlatego nie mam telewizora już kilka lat), zamartwianie się i gadanie o innych ludziach

 

Czuję, że mam podcięte skrzydła, kiedy… ludzie mnie oszukują.

 

Przyjaciołom polecam… pyłek pszczeli, książkę Historia pszczół i masaż ciała szczotką.

 

Zawsze znajdę czas na… czytanie książek swoich i dzieciom, i na przytulanie.

 

Gdybym miała znów 25 lat, powiedziałabym sobie: Jesteś wystarczająco dobra taka, jaka jesteś i wszystko robisz najlepiej, jak potrafisz. I to jest ok.

 

3 książki, które polecam: "Wysoko wrażliwe dziecko" E. Aron, "Jak nie umrzeć przedwcześnie" Dr Greger, "Historia pszczół" M. Lunde, "Tajemna historia" D. Tart i wiele, wiele innych :)

 

Moje życiowe motto brzmi: W każdej sytuacji jest coś dobrego dla mnie.

 

21-02-2020 0 225 odsłon

Polecane produkty

Otrzymuj informacje o najnowszych produktach, wydarzeniach dla kobiet i artykułach na platformie.