Twój koszyk

Do zapłaty: 0.00 Zapłać
Strona główna CZYTELNIA Rytuały

Szczotkowanie ciała na sucho - 5 powodów dla...

Szczotkowanie ciała na sucho - 5 powodów dla których warto to robić

Pielęgnacja ciała wcale nie musi oznaczać czasochłonnego przebywania w łazience. Ani częstych wizyt w spa. Wszystko mamy w zasięgu ręki. Na początku zawsze trzeba zadbać o podstawy: sen, ruch, świeże powietrze, zdrowe jedzenie, nawilżanie skóry od środka (woda, dobrej jakości oleje w diecie).

 

A potem dodać do tego… szczotkowanie ciała na sucho! Jest to forma masażu, która wywodzi się z Azji, jest popularna w tradycyjnej medycynie chińskiej oraz w hinduskiej ajurwedzie. Poza tym, że taki masaż ma właściwości pielęgnacyjnej to także przyczynia się do poprawy funkcjonowania całego organizmu. 

 

 

 

 

 

Oto  5 powodów dla których warto to robić:

  1. Bardziej jędrna i gładka skóra.

Przy regularnym używaniu szczotki zobaczysz, że twoja skóra nie potrzebuje dodatkowego używania peelingu. Co więcej, skóra staje się gładka, bardziej jędrna. Efektów można się spodziewać już po 2-3 tygodniach regularnego, codziennego szczotkowania.

  1. Oczyszczanie

Poprzez szczotkowanie ciała pobudzamy krążenie krwi i stymulujemy układ limfatyczny. Dzięki temu usuwa on z naszego organizmu toksyny. Masaż szczotką ma więc działanie detoksykacyjne i przekłada się na wzmocnienie naszej odporności. Dzięki pobudzeniu krążenia nabieramy energii, jesteśmy pobudzone i rozbudzone. Świetnie więc sprawdza się jako poranny rytuał.

  1. Mniejszy cellulit.

Biorąc pod uwagę powyżej opisane korzyści: ujędrnienie skóry, poprawa krążenia, usuwanie toksyn – poprzez masaż będziemy także zmniejszać cellulit jeśli takowy nas dotyczy.

  1. Koniec problemów z wrastającymi włoskami.

Systematyczne szczotkowanie ciała jest polecane osobom, które mają problem z wrastającymi włoskami. Dzięki tej praktyce zapobiegamy ponownemu wrastaniu włosków pod skórę i zapaleniu mieszków włosowych.

  1. Odprężenie.

Szczotkowanie ciała rozluźnia nasze mięśnie, więc czujemy się więc bardziej zrelaksowane. W pkt. 2  padło stwierdzenie, iż jest to idealny sposób na pobudzenie o poranku, ale paradoksalnie – jest to także doskonały wieczorny rytuał relaksacyjny.

 

 

Jaką szczotkę wybrać?

 

Na rynku możecie spotkać szczotki wykonane z różnych włókien, np. roślinnych jak agawa, kokos, trawa morska. Są także szczotki z włosiem zwierząt – np. włosiem konia, ale my zachęcamy Was do opcji wegańskiej. Szczotki maja także różną twardość włosia co będzie wpływało na poczucie Waszego komfortu przy szczotkowaniu. Najlepiej sprawdzi się szczotka ze średnio twardym włosiem.


Można też spotkać różne kształty szczotek – od wygodnie mieszczących się w dłoni po szczotki z długą rączką, dzięki której dokładnie wymasujemy sobie plecy.

 

Jak i kiedy się szczotkować?

 

Szczotkujemy się na sucho. Skóra musi być czysta, nie nakładamy na nią żadnych olejków ani balsamów.

 

Należy pamiętać o tym, iż technika i kierunek szczotkowania sa bardzo istotne. Ruchy powinny być długie, posuwiste i wykonywane zawsze w kierunku serca.

 

Zaczynamy od stóp, szczotkujemy łydki, potem uda – kierunek od dołu do góry – czyli w kierunku serca. Pośladki i dolna część pleców w górę. Natomiast kark i górną część pleców w dół. Brzuch możemy szczotkować okrężnymi ruchami  - zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara. Następnie szczotkowanie rąk zaczynamy od dłoni i przedramion do ramion. Szyję i dekolt masujemy w dół w kierunku piersi i pach – ale ze względu na delikatność skóry w tej części ciała, masaż wykonujemy bardzo delikatnie.

 

Masaż powinien trwać około 5 – 10 minut. Najlepiej wykonywać go rano – pobudza i dodaje energii. Jeśli jednak nie macie czasu – nie ma problemu – wieczorem też jest jak najbardziej w porządku.

 

Można ten zabieg wykonywać tuż przed prysznicem. Spłukamy wtedy złuszczony naskóreka, a po kąpieli skóra będzie gotowa na przyjęcie nawilżających i odżywczych kremów.

 

 

Jak dbać o czystość szczotki?

 

Po szczotkowaniu ciała wystarczy szczotkę umyć wodą z mydłem i zostawić ją do wyschnięcia włosiem do dołu. Wysycha bardzo szybko i nie ma obaw, że wylęgną się na niej jakieś bakterie czy powstanie pleśń.

 

Przeciwskazania

Szczotkowanie nie jest przeznaczone dla każdego - poniżej znajduje się lista przeciewwskazań:

 

  • dolegliwości skórne, znamiona i blizny – przy szczotkowaniu najlepiej omijać te wszystkie newralgiczne miejsca
  • pękające naczynka - jeśli dotyczy Was skłonność do pękania naczynek na skórze – miejcie na uwadze fakt, iż masaż ostrą szczotką może być zbyt dużą ingerencją i może pogorszyć ten stan
  • żylaki – jeśli masz żylaki powinnaś omijać ich obszar
  • stany zapalne mięśni i stawów
  • nadciśnienie tętnicze.

 

Przyjemnego szczotkowania!

 

 

08-01-2019 0 125 odsłon
Otrzymuj informacje o najnowszych produktach, promocjach i artykułach na blogu.